Bardzo lubię frytki, oczywiście nie należą do tych dań fit, ale można zrobić wersję fit. Potrzebna jest cukinia, jajko, mleko, bułka tarta, ewentualnie ser żółty i przyprawy. Sos: gęsty jogurt naturalny, szczypiorek lub koperek. Kroimy cukinię w słupki ok.2 cm szerokości, 8-10 cm długości. Roztrzepujemy jajko z łyżką mleka, przyprawy (sól, pieprz) , obtaczamy słupki cukinii w jajku, następnie w bułce tartej, opcjonalnie starty ser żółty. Pieczemy w piekarniku 200-220 at.C. na blaszce, rozkładamy papier do pieczenia możemy skropić oliwą, również frytki, układamy w równych odstępach. Po 15-20 minutach gotowe. Można jeść z sosem koperkowym, szczypiorkowym lub czosnkowym. Potrzebny jogurt który mieszamy z odpowiednim składnikiem lub przyprawami. Wciągające i bardzo smaczne.
Bardzo lubię frytki, oczywiście nie należą do tych dań fit, ale można zrobić wersję fit. Potrzebna jest cukinia, jajko, mleko, bułka tarta, ewentualnie ser żółty i przyprawy. Sos: gęsty jogurt naturalny, szczypiorek lub koperek. Kroimy cukinię w słupki ok.2 cm szerokości, 8-10 cm długości. Roztrzepujemy jajko z łyżką mleka, przyprawy (sól, pieprz) , obtaczamy słupki cukinii w jajku, następnie w bułce tartej, opcjonalnie starty ser żółty. Pieczemy w piekarniku 200-220 at.C. na blaszce, rozkładamy papier do pieczenia możemy skropić oliwą, również frytki, układamy w równych odstępach. Po 15-20 minutach gotowe. Można jeść z sosem koperkowym, szczypiorkowym lub czosnkowym. Potrzebny jogurt który mieszamy z odpowiednim składnikiem lub przyprawami. Wciągające i bardzo smaczne. 
Post a Comment